Respire fundo. Observe o seu corpo e, enquanto faz isso, continue respirando. Pergunte a si mesmo: "Há alguma área que eu possa relaxar um pouco mais?" Talvez sua mandíbula esteja tensa. Você consegue respirar profundamente e, ao soltar o ar, permitir que a mandíbula relaxe um pouco? Ou talvez você perceba uma leve pressão sob as costelas, ou uma tensão no estômago. Respire e, ao expirar, veja se consegue permitir que esses músculos relaxem um pouco mais.

Muitos de vocês carregam tanta tensão no corpo — e há tanto tempo — que acabaram se acostumando com ela. Ao começar a respirar e a relaxar conscientemente essas áreas, é possível que, a princípio, você sinta resistência, seguida por todo tipo de movimento. Você pode sentir uma espécie de vibração ou tremulação, à medida que os músculos soltam uma tensão que mantinham há décadas. Pode sentir um calor, conforme a circulação retorna a áreas que estiveram comprometidas por algum tempo. É possível que ocorram ajustes espontâneos ou uma súbita onda de emoção.

Dentro de você, cada célula e cada sistema estão, de várias maneiras, conectados ao todo. A inteligência do seu corpo é quase incompreensível. Quanto mais os cientistas estudam um mecanismo específico — como a cicatrização de um corte ou a capacidade de caminhar segurando um copo com água sem derramar —, mais descobrem o quanto as células e os sistemas do corpo estão intrinsecamente interligadas. Se antes se acreditava que a mente residia apenas no cérebro, hoje percebe-se que o "corpo-mente" constitui uma consciência distribuída, na qual células e sistemas comunicam-se entre si, trabalhando em conjunto para promover a integridade, a cura e a vitalidade de todo o organismo.

E, por mais inteligente que seja o corpo-mente, ele não poderia existir sem a Presença amorosa do Divino que habita em cada um de vocês. A Mente Divina maior emite, constantemente, impulsos para toda a criação — incluindo você e o seu corpo —, auxiliando na construção de uma maior integridade, saúde e harmonia.

Ao se permitir parar, respirar, relaxar e receber, você possibilita que as células e os sistemas do seu corpo operem e se comuniquem de maneira muito mais eficiente. Você cria espaço para uma melhor circulação física, uma drenagem linfática mais facilitada, uma sinalização nervosa mais clara e uma química corporal mais equilibrada. Isso, por si só, permitirá que seu corpo se autorregule e se repare com mais facilidade. Isso, por si só, relaxará sua mente e lhe permitirá pensar com mais clareza. Acalmará a química emocional e criará uma sensação de maior equilíbrio e bem-estar.

Mas, quando você combina esse profundo relaxamento físico com a intenção de receber nosso amor, você também cria uma coerência no conjunto corpo-mente que lhe permite captar a transmissão de alta vibração proveniente do Divino. E, assim como nós e o Divino permanecemos calibrados com o projeto energético da sua vida mais bela, também mantemos nossa calibração voltada para a versão de você que está mais curada, íntegra e feliz!

Portanto, queridos, sentar-se, respirar, relaxar e receber não é apenas uma sugestão agradável que lhes apresentamos com frequência; é, na verdade, um convite para vivenciar sua própria plenitude, uma oferta de auxílio em sua jornada de cura e um meio pelo qual você pode se alinhar, com mais facilidade, ao fluxo de amor que cria universos.

Se você dedicar apenas alguns minutos por dia, sua condição física poderá melhorar, sua mente relaxará, suas emoções se acalmarão e, com o tempo, você sentirá, com alegria, o quanto todos vocês são amados e apoiados.

O convite permanece, queridos. Permitam-nos ajudá-los. Permitam-nos amá-los. Vocês não precisam enfrentar os desafios e problemas da vida sozinhos. Não precisam sofrer tentando descobrir como reparar seu corpo físico. Vocês podem fazer o que sabem ser necessário no plano humano — buscar os cuidados que se sentem orientados a receber — e, depois, sentar-se, respirar e receber, permitindo que o amor que cria universos os ajude, guie, apoie e eleve enquanto vocês percorrem sua jornada na vida humana.

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